Mein Angebot im Überblick

Beratungsgespräch

Alles startet mit einem individuellen Beratungsgespräch. Das kann bei Dir Zuhause, aber auch telefonisch oder via Video stattfinden. Gemeinsam erarbeiten wir Deinen Trainingsplan – je nach Deinen Wünschen, Deinem individuellen Fitness-Level sowie Deinen Zielsetzungen mit den Schwerpunkten Gewichtsreduktion, körperliche Fitness und Ausgeglichenheit, Bodyforming oder Rückenstärkung. In diesem Gespräch erfassen wir gleichzeitig die körperliche IST- Situation, um später Ergebnisse messen zu können.

 

Personal Training

Wir zusammen sind DEIN TEAMel – und zwar zu 100 Prozent individuell!

 

So wie sich die Ziele und Vorstellungen für ein Personal Training unterscheiden, so persönlich sind meine Antworten. Zu jedem Zeitpunkt wirst Du umfassend betreut, um Dein Ziel möglichst effektiv zu erreichen.

Damit Dir Spaß und Motivation garantiert sind, wird ein auf Dich und Deine Ziele abgestimmter Plan erstellt, der optimal an Deine Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst ist. Weder Über- noch Unterforderung sind die Maßgaben für Dein Training. Durch die Kombination von selbstbestimmten Einheiten und gemeinsamen Sportaktivitäten erreichen wir gemeinsam Deine Bestform! 

 

Bootcamp

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – ich habe für jeden das passende Bootcamp parat. Kräftige Deine Muskeln, trainiere Ausdauer und verbrenne Kalorien – und das alles in 120 Minuten (60 Minuten Fettstoffwechseltraining, 60 Minuten Kraft- und Ausdauertraining)!

 

In dieser Zeit nutzen wir lediglich unser eigenes Körpergewicht oder kleine Trainingstools im funktionalen Gruppentraining. Outdoor im aufgebauten Bootcamp trainieren wir abseits von Fitness-Studios oder Sporthallen mit Traktorreifen, Paletten und Baumstämmen. Es entsteht eine unvergessliche Gruppendynamik – immer mit dem Motto „Spaß, Motivation, Erfolg“! Mache Dir am besten selbst ein Bild und erlebe das Bootcamp „mit eigenem Puls“.

 

Das Bootcamp findet am Hessenring 19 (hinter dem Firmengebäude Holzbau Georg Hirsch GmbH, Eingang Robert-Bosch-Straße) in 64572 Büttelborn statt. Mit dem Sauerstoff-Kick am Morgen stärkst Du – ganz nebenbei – auch noch Dein Immunsystem. Deshalb besser nicht lange warten und direkt starten!

Du hast Interesse? Dann schreib mir eine E-Mail und ich melde mich bei Dir.

 

Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Rekorde aufzustellen. Aber sie ist auch keine Freikarte für neun Monate ungesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten. Deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und Dich (wieder) einem Fitness-Programm zu widmen, ist die perfekte Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie.

Aber auch nach der Schwangerschaft und dem zwingend notwendigen Rückbildungskurs habe ich das richtige Programm für den sportlichen Wiedereinstieg. Gemeinsam lassen wir die Schwangerschaftspfunde verschwinden.

 

Online-Training

Auch ortsunabhängig ist ein Training jeden Mittwochabend von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr online möglich. Einfach anmelden, reinklicken und gemeinsam aktiv sein!

So kannst Du bequem von Zuhause mit wenig Equipment (in der Regel ist eine Matte ausreichend) im Team trainieren und dennoch vom individuellen Feedback profitieren – zweifelsohne eine WIN-WIN-Situation und für viele der Einstieg auf dem gemeinsamen Weg zu Deiner Bestform.